【你是周末運動族嗎？】
最近常聽到許多病患抱怨周末只是去打個球，或是上個健身房，就出現關節痛問題，仔細詢問才知道這群人，因為平時上班太忙，沒時間運動，一到假日就化身成運動員般瘋狂運動2~3小時。然而，肌肉的培養並非一時一刻，若是平時沒有運動習慣，肌力不足，容易導致嚴重的運動傷害。假如傷到關節，除了不容易恢復外，更容易有後遺症呀～
凱文醫師以本身是運動狂熱者的角度來建議假日運動族們，運動前要有完整的伸展或熱身，並且不要操之過急，先慢慢訓練肌耐力，再看當時身體狀況來增加運動強度，避免出現運動傷害而掃興。另外，平時也可以使用一些保健產品來維持身體機能，例如先前我有跟大家分享的保捷膠原錠等，就可以給愛運動的人滿滿靈活運動力。
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